آراد وب

یکی از بهترین حس های دنیا برای یک زن این است که بفهمد باردار است. ذهن او فوراً مملو از تصاویر کودک و لحظات شادی می شود. بهتر است منطقی بمانید و مطمئن شوید که هر کاری را که باید انجام دهید انجام می دهید. این مقاله برخی از این موارد را به شما یادآوری می کند.

در اوایل بارداری یک برنامه زایمان بنویسید. فهرستی از چیزهایی که کاملاً دوست دارید اتفاق بیفتد، مانند حضور یک خواهر یا برادر بزرگتر، و چیزهایی که مطلقاً نمی خواهید، مگر اینکه شروع به تأثیرگذاری بر ایمنی کودک کند، تهیه کنید. اگر این موارد را از قبل یادداشت کرده اید، می توانید آنها را با تیم تولد خود در میان بگذارید و مطمئن شوید که اتفاق می افتد.

برای زنان باردار، هر شب قبل از خواب، مطمئن شوید که پاهای خود را دراز کنید. این به این دلیل است که بسیاری از زنان باردار هنگام خواب دچار گرفتگی عضلات شدید می شوند که در صورت کشش به راحتی می توان از آن جلوگیری کرد. حدود 5 دقیقه قبل از اینکه به رختخواب بروید، تمام عضلات خود را خم کنید.

کفش نو بخر همانطور که بارداری شما پیشرفت می کند، وزن اضافی مرکز ثقل شما را از بین می برد و فشار بیشتری به پاهای شما وارد می کند. این می تواند باعث احتباس مایعات و صافی کف پا شود. چند کفش راحت بخرید که از شما پشتیبانی خوبی می کند. آنها برخی از نگرانی های ذکر شده قبلی را کاهش خواهند داد.

زنان باردار که میل به غذاهای ناسالم بر آنها غلبه می کند، نباید تسلیم تک تک هوس های خود شوند. این به این دلیل است که نوزاد متولد نشده شما نیازهای تغذیه ای دارد که باید برای رشد صحیح او برآورده شود. خوردن هر چیز کوچکی که می خواهید، میل شخصی شما به غذا را برآورده می کند، اما ممکن است غذای سالمی نباشد که کودک متولد نشده شما به آن نیاز دارد.

اگر مطمئن نیستید که چگونه با یک کودک یا نوزاد تازه متولد شده رفتار کنید، با مادرانی که می شناسید صحبت کنید. پیشنهاد نگهداری از کودک برای آنها. به این ترتیب شما کمی تجربه به دست می آورید و دوستتان از مادر شدن به خوبی سزاوار استراحت می کند. فقط به خاطر داشته باشید که هیچ دو فرزندی شبیه هم نیستند!

اگر باردار هستید، سعی کنید تا زمانی که می توانید شنا کنید. این نه تنها یک ورزش سالم برای همه افراد است، بلکه برای زنان باردار، به جلوگیری از این دردهای مزاحم پا کمک می کند و از افزایش وزن بیش از حد جلوگیری می کند. هر چند بیش از حد آن را انجام ندهید. اگر احساس می کنید خسته شده اید، دست بردارید.

وقتی متوجه شدید باردار هستید اولین کاری که می خواهید انجام دهید این است که به پزشک مراجعه کنید، به خصوص اگر احساس می کنید اواخر بارداری متوجه شده اید. این کار باعث می شود که پزشک به سلامت شما و کودک نگاه خوبی داشته باشد و شما را در برنامه ای قرار دهد که بهترین تناسب را برای شما دو نفر داشته باشد.

با خرید لباس بچه گانه می توانید در فصل تابستان و بهار لباس هایی زیبایی را برای کودکان خود تهیه کنید.

برای زنان باردار مهم است که از خوردن ماهی های خاصی مانند کوسه، اره ماهی و کاشی ماهی خودداری کنند. این ماهی حاوی مقادیر زیادی جیوه است که می تواند مشکلات سلامتی برای کودک شما ایجاد کند. برخی از غذاهای دریایی وجود دارد که خوردن آنها برای زنان باردار بی خطر است، از جمله کنسرو ماهی تن، پولاک، ماهی آزاد، گربه ماهی و میگو.

یاد بگیرید که چگونه کج لگن را انجام دهید و در اواخر بارداری از آنها استفاده کنید. آنها نجات دهنده ای برای کمردردی هستند که با ادامه بارداری شروع می شود. به عنوان یک مزیت اضافی، آنها همچنین به نوزاد کمک می کنند تا به موقعیت مناسب زایمان برسد.

وقتی همه اطرافیان شما می خواهند در دوران بارداری غذا بخورید، راهی برای نه گفتن پیدا کنید. در دوران بارداری باید کالری بیشتری دریافت کنید، اما نیازی نیست همیشه غذا بخورید. هیچ اشکالی ندارد که از مردم به خاطر این ژست تشکر کنید اما از پذیرش آن امتناع کنید.

هنگام تلاش برای انجام شمارش ضربات در اواخر بارداری، کودک قبلاً فعال شما ممکن است گهگاه شما را با حرکات کمتر از حد معمول بترساند. اگر نگران هستید، سعی کنید یک نوشابه کافئین دار یا چیزی با مقداری شکر بنوشید. اغلب، این برای بیدار کردن کودک و شروع مجدد حرکات او کافی است.

یادداشت ها و یادداشت های چسبناک را ذخیره کنید و هر چیزی را که قرار است به خاطر بسپارید یادداشت کنید. بسیاری از زنان باردار متوجه می شوند که خاطرات آن ها همان چیزی نیست که قبل از بارداری داشتند. با ایجاد یادآوری همه چیز قبل از اینکه خود را در فروشگاه بیابید، با این پیشرفت مقابله کنید.

اگر در دوران بارداری خود با رنگ یا چسب تزئین می کنید، حتما پنجره ها را کاملا باز نگه دارید. پروژه های رنگ و کاغذ دیواری می توانند بخارات مضر را در مهد کودک شما منتشر کنند. باز نگه داشتن پنجره ها بخار را دفع می کند و به شما کمک می کند تا از هر گونه اثرات مضر بر روی کودک خود جلوگیری کنید.

همیشه لباس بارداری بخرید که سایز مناسبی دارد. بسیاری از خانم ها سعی می کنند به پوشیدن لباس های قبل از بارداری خود ادامه دهند و فکر می کنند لباس های بارداری مایه شرمساری است. اگر لباس بارداری بخرید که واقعاً مناسب شما باشد، بسیار شادتر و از همه مهمتر راحت تر خواهید بود!

تورم چیزی است که ممکن است در دوران بارداری تجربه کنید. سعی کنید مصرف نمک خود را به حداقل برسانید.

منظم ماندن با لیست ها و اولویت ها در دوران بارداری می تواند استرس زیادی را از بین ببرد. اگر احساس می کنید نمی توانید همه چیز را در لیست انجام دهید، ممکن است بتوانید از دیگران کمک بخواهید. در مواقع دیگر، ممکن است مواردی وجود داشته باشد که بتوانید آنها را از لیست حذف کنید.

راه های مختلفی برای پیدا کردن کلاس های زایمان وجود دارد تا شما را برای چالش های زایمان و زایمان آماده کند. صحبت کردن با دوستانی که به تازگی بچه دار شده اند یکی از راه های دریافت توصیه شخصی برای یک کلاس خوب است. همچنین می‌توانید برای دریافت پیشنهادات برای کلاس‌هایی که برای شما باز است، با بیمارستان یا ارائه‌دهنده بیمه سلامت خود تماس بگیرید.

بسته کوچک شادی شما در راه است، چه احساسی! اجازه ندهید احساس شادی طاقت فرسا شما را از منطقی بودن و مراقبت از کارهایی که باید انجام شود باز دارد. بچه ها مسئولیت بزرگی هستند و گاهی فراموش کردن یک چیز کوچک تفاوت بزرگی ایجاد می کند. امیدوارم این مقاله یادآور خوبی باشد.

باغبانی ارگانیک امکانات بسیار زیادی دارد که می توانید از آن استفاده کنید، انجام دهید و چگونه می توانید آن را در باغ ارگانیک شخصی خود اعمال کنید. چرا از داشتن یک باغ منحصر به فرد استفاده نکنید و تکنیک های باغبانی ارگانیک خود را ایجاد نکنید که برای شما و فقط برای شما مفید است؟ این مقاله می تواند به شما در شروع کمک کند.

اگر می خواهید گل رز پرورش دهید، باید به گونه های مختلف آن نگاه کنید. اگر مبتدی هستید، نوعی گل رز را انتخاب کنید که نیاز به نگهداری زیادی ندارد. همچنین می توانید با رزهای بسیار ظریف وارد مسابقات شوید. مطمئن شوید که رزهایی را انتخاب می کنید که با مهارت ها و تجربه شما سازگار است.

حتما باغ خود را روزانه آبیاری کنید. بدون آب روزانه، باغ شما ممکن است به سرعت ترش شود. اگر ایده بیرون کشیدن روزانه شیلنگ برای معده شما زیاد است، به نصب نوعی سیستم آبپاش فکر کنید. هزینه ای دارد، اما می تواند بسیاری از سردردها را نجات دهد و در واقع هزینه های خود را از طریق یک محصول سالم بپردازد!

اگر می‌خواهید کاری سرگرم‌کننده انجام دهید که در آشپزخانه برای شما مفید باشد، سعی کنید چند گیاه را در پنجره خود پرورش دهید. برخی از گیاهان ممکن است با این کار مهربان نباشند، اما بسیاری از آنها این کار را می کنند! به این ترتیب شما تعدادی سبزی همیشه تازه و مفید خواهید داشت و رنگ زیبایی به خانه می بخشد.

به گیاهان خود غذا دهید نحوه رشد گیاهان شما می تواند به شما بگوید که چه مواد مغذی کمبود دارند و نیاز به جایگزینی دارند. برخی از گیاهان در اوایل فصل رشد مواد مغذی زیادی مصرف می کنند و به سرعت نیاز به منبع جدید دارند. به دنبال علائم کمبود مانند زرد شدن برگ ها و توقف رشد باشید. گیاه را با کودهای عمومی تغذیه کنید، مگر اینکه نیازهای خاصی داشته باشد. به عنوان مثال، گیاهان شاخ و برگ، کودی را ترجیح می دهند که دارای نیتروژن بالا باشد.

اگر در آن ماه‌های طولانی زمستان که باغتان زیر یک پای برف مدفون است، انگشت شست سبز شما شروع به پژمرده شدن می‌کند، یاد بگیرید که چگونه سبزه‌های میکروگرین را پرورش دهید تا سالادهای تازه و سالم، تاپینگ‌های ساندویچ و تزیینات را در تمام طول سال برای خود فراهم کنید. میکروگرین ها به نور خورشید بسیار کمی نیاز دارند و به راحتی در داخل خانه رشد می کنند. برخی از میکروگرین های رایج عبارتند از کلم پیچ، شوید، ریحان، اسفناج و شاتوت.

اگر بچه ها را با باغبانی آشنا می کنید، آنها را با یک باغ گیاهی شروع کنید. گیاهان به راحتی رشد می کنند و می توانید آنها را در ظروف شروع کنید که برای کودکان راحت تر است. وقتی بچه ها ببینند که گیاهانی را که پرورش می دهند می توانند در آشپزی شما استفاده کنند، به موفقیت خود بسیار افتخار می کنند.

به جای خرید، کمپوست خود را زودتر از موعد تهیه کنید. افزودن کمپوست به باغچه به گیاهان شما تقویت لازم برای رشد موفقیت آمیز را می دهد. 6 ماه قبل از فصل باغبانی، قلمه های علف، برگ های چنگک زده، پوسته تخم مرغ و پوست میوه ها و سبزیجات خود را در یک سطل محکم ذخیره کنید. سپس کمپوست شما آماده خواهد بود تا در روز کاشت با خاک شما مخلوط شود.

اطراف باغ خود را حصار بکشید. از سگ‌ها، بچه‌ها و طیف گسترده‌ای از موجودات دیگر که ممکن است سعی کنند به فضای شما هجوم ببرند، جلوگیری می‌کند. اگر در جایی که شما زندگی می کنید گوفرهایی وجود دارد، می توانید از تخت های مرتفع در باغ خود نیز استفاده کنید که قسمت های پایینی آن ها پر شده است. تلاش اضافی ارزش ناامیدی را دارد که شما را نجات می دهد.

یکی از زیبا ترین گیاهان آپارتمانی سانسوریا کراواتی است.

هنگام تصمیم گیری برای کاشت باغ، بررسی مناطق موجود برای کاشت و تعیین بهترین مکان برای کاشت بسیار مهم است. چه میوه و سبزیجات خود را در حیاط خود بکارید، چه در پاسیو خود در ظروف یا در بالکن آپارتمان خود، گیاهان شما باید در مکانی قرار داشته باشند که در معرض نور خورشید باشد. برای برداشت بهترین محصول، بیشتر محصولات زراعی باید در منطقه ای قرار گیرند که مکانی باز و آفتابی است.

برای کامل کردن یک باغ، نکات جالب را فراموش نکنید. یک حیاط بزرگ را با استفاده از نقاط دیدنی مانند نیمکت‌ها، آب‌نماها و هنر حیاط به چندین قسمت مختلف تقسیم کرده و تقسیم کنید. این یک فضای در حال حاضر سالم را بهبود می بخشد و آن را به اتاق بیرونی خانه شما تبدیل می کند.

با این روش ساده، بستر باغچه خود را در پاییز برای کاشت بهاره آماده کنید. چندین لایه روزنامه را در جایی که قصد دارید باغچه خود را رشد دهید، بگذارید و در حین رفتن آن را خیس کنید. روزنامه را با پلاستیک مشکی ضخیم بپوشانید، مطمئن شوید که لبه های آن محکم شده است تا از بین نرود. در بهار، پلاستیک را بردارید و بذرها را درست از طریق روزنامه و داخل خاک بکارید.

یکی از راه‌های آبیاری آهسته گیاه، استفاده از یک بطری پلاستیکی، مانند یک بطری نوشابه 2 لیتری است. چند سوراخ کوچک در کف بطری ایجاد کنید، آن را تا گردن با آب پر کنید و درب آن را قرار دهید. آن را در خاک قرار دهید و از کلاهک برای تنظیم جریان آب استفاده کنید.

شما باید پیازچه را در اطراف تخت گل قرار دهید زیرا یک دافع حشرات طبیعی است. مگس ها، شته ها و سایر آفات با استفاده از گیاهان ساده مانند پیازچه به راحتی دفع می شوند. پیازچه را می توان پرورش داد یا می توان آن را به عنوان هر فروشگاه مواد غذایی خریداری کرد. مقدار سخاوتمندانه ای را در اطراف گل رز قرار دهید و متوجه شوید که حشرات در خلیج باقی می مانند.

آیا مشغول باغ ارگانیک خود هستید؟ به یاد داشته باشید، قبل از اینکه در هوای سردتر گل یا سبزیجات خود را دوباره در بیرون بکارید، باید آنها را برای تغییر دما و نور آماده کنید! برای چند هفته، گیاهان خود را به مدت چند ساعت به مکان سردتر و بدون نور منتقل کنید. مدت زمانی که گیاهان خود را در سرما می گذارید به تدریج افزایش دهید. پس از چند هفته، گیاهان شما باید برای خنک شدن در فضای باز آماده شوند.

درختچه های میوه گلدار را با منظره معمولی خود ترکیب کنید. آیا منطقه جداگانه ای برای تبدیل به باغ ندارید؟ سنجد، زغال اخته و مویز در فصل بهار گل های زیبایی دارند و در پاییز نیز عالی به نظر می رسند. مزیت جانبی این گیاهان تقویت کننده چشم انداز تمام میوه هایی است که آنها برای لذت بردن شما تولید می کنند.